10 sintomas que devem deixá-lo alerta:
- FEBRE junto com: tosse, dor de garganta, nariz escorrendo
Outros possíveis sintomas: dores no corpo, dor de cabeça, calafrios, fadiga, diarréia, vômitos
Medidas preventivas:
- cobrir a boca e o nariz com um lenço ao tossir ou espirrar,
- lavar as mãos frequentemente com água e sabão e, quando não for possível, usar higie
nizador de mãos,
- evitar tocar olhos, nariz e boca,
- não compartilhar alimentos, copos ou quaisquer objetos de uso pessoal,
- manter distância de pessoas que aparentarem estar infectadas.
SE ACHAR QUE ESTÁ COM A GRIPE SUÍNA - INFLUENZA A - H1N1, IMEDIATAMENTE PROCURE UM MÉDICO.
Quem sou eu
- Rosane
- Maravilhosa, Rio de Janeiro, Brazil
- Sou pessoa que está sempre em busca de elevação espiritual e da revelação e vivência do meu eu, de novos conhecimentos e novas amizades. Abraço as causas sociais, a preservação e reconstrução do planeta. Amo especialmente as crianças, os animais e toda a natureza e desenvolvo a cada oportunidade o amor incondicional. Já fui católica, messiânica e cardecista e, atualmente, tento seguir as máximas de Jesus: " Vigiai e orai" "Amai o outro como a ti mesmo" Adoro praia, cinema, teatro, viajar, conversar, meditar, estudar e dançar. Sou esotérica, acredito na energia dos cristais e aromas, na força das palavras, mantras e orações, na influência da natureza sobre nós e utilizo o tarô mitológico e o oráculo das deusas para auto-conhecimento e consultas.
sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010
Diabetes: siga as 5 regras da Sociedade Brasileira de Diabetes e tenha grandes chances de não tê-la:
1- ingerir frutas, verduras e legumes, ricos em fibras, evitando descascar os que podem ser consumidos com casca;
2- prefira alimentos grelhados e cozidos, diminuido as gorduras como óleo, margarina, manteiga e cremes e os carboidratos, principalmente massas e doces;
3- faça diversas refeições, controlando o total de calorias de cada uma delas e reduzindo a quantidade dos alimentos;
4- se for o caso, ingerir uma porção de sobremesa diet ou light, para que não equivalha a um doce supercalórico;
5- pratique exercícios, de preferência prazerosos.
2- prefira alimentos grelhados e cozidos, diminuido as gorduras como óleo, margarina, manteiga e cremes e os carboidratos, principalmente massas e doces;
3- faça diversas refeições, controlando o total de calorias de cada uma delas e reduzindo a quantidade dos alimentos;
4- se for o caso, ingerir uma porção de sobremesa diet ou light, para que não equivalha a um doce supercalórico;
5- pratique exercícios, de preferência prazerosos.
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